レジリエンス

こんにちは。
キャリアコンサルタントの櫻井淳です。

コロナの感染拡大のストレスの中、私たちには、しなやかな抵抗力が求められています。

宇宙飛行士の野口さんは搭乗宇宙船に「レジリエンス」と名付けました。

困難な状況の中で、お互いに協力しあって元の状況に戻していく「困難から立ち直る力に」という思いを込めたそうです。

仕事や就活で小さな失敗に落ち込む人が多いですね。
そういった人は立ち直りが遅く生きづらさを感じています。

今日は、レジリエンスが低く生きづらさを感じている人の話。

敏感な人は子供の頃、本心や本音を隠したいい子でした。
親や先生に逆らわないいい子。

そのような子が大人になってもその弱さに悩みます。

自分を責めて自己肯定感が持てないのです。

弱い自分に出会ったときには、責めるのではなくその弱さを認めること。

善悪の判断をせず弱さを認めること、弱いことは善でも悪でもないです。

人間ゆえの弱さを認める！
そのことが自己肯定感につながります。

悩み落ち込んだとき、よく「プラス思考」でいけばいいという人がいます。

でも、それが出来ないから悩んでいるのです。

そうではなくプラスの感情をつくること。

思考より感情や感覚を優先し、自分をよい気分にすることが先決です。

それから、少しずつ考えればいいと思います。

また、キャリアレジリエンスが高いと仕事上での転機（就転職・昇進・異動等）に不安を感じることなく対処できます。
（キャリアレジリエンス＝キャリアに関わる困難に対処する力）

このコロナ禍だからこそ、少しでも自分をよい気分にすることが大切です。

キャリアコンサルティングを受けて良い気分になりませんか。
心の健康を保ちストレスとうまく付き合っていきましょう。

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