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【朝肩1分体操】のすすめ
朝、肩甲骨1分体操すると血行が良くなり1日のスタートがとても気持ち良くきれるそうです
末端が冷える方、特に女性にオススメとの事。
やり方です。
『両手を肩につけ、肘で大きな円を描くように前から後ろに大きく30秒間回す
次に後ろから前に、反対方向で30秒間回します。肩甲骨の動きを意識しながら、大きく動かす』
うーんびっくりシンプル〜
簡単❗️すぐできますねこれは。
友人のノートパソコン探し
皆さんこんにちは～♪最近友人がノートパソコンを欲しがっていて、いい商品がないか検索しているようちゃんです。ノートパソコン、やはりいいお値段しますよね・・・
さて、今回のテーマは「ノートパソコン」です。ようちゃんはデスクトップパソコン(自作パソコン)オンリーですので、普段はノートパソコンには興味がないのですが、全盲の友人がノートパソコンを欲しいといっていたため、一緒に探すことになりました。
とい
後回し・先延ばし対策【ADHDライフハック】
こんばんは。例によって午前中は寝ぼけているくせに、昼頃に動き始め、夜になるとやる気が出てくる完全夜型人間のonemuです。週の中日に珍しい祝日でしたが皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか。
さて、そろそろ社会復帰をと考えるうえで1番厄介なのが、やりたくないことの先延ばし癖です👿ADHD典型例ですが、学生時代の宿題締め切りまで全然やらない(なんなら期限に間に合わない)から始まり、必修を落とし続
情報過多で脳みそパンクしそうです笑
大学3回生になるまでの猶予期間（春休み）を、有意義に過ごせていない自分がいる。
確実に時間を持て余している。
自分は人並みに向上心があると思っている。
この長期休みを使って、一回り自分を成長させ、
自分から見える景色を変えていきたいのだが…
何も景色は変わらないのである。
20年間も過ごした家は、圧倒的コンフォートゾーンである。
朝起きると、母親が朝食を作ってくれる。
僕はスマホを
