【329日前】攻めと守り

今週はポイント練習が2回。今日と金曜日。
昨日のスプリントトレーニングでハムストリングに張り感が出てしまったので、今日は入念にW-upをして、踏切練習へ。

W-upでは昨日のようなハムの違和感はなく、そこそこ動けていましたが、いざ跳ぶとなるとケガをしないようにとどこか保守的な踏切をしてしまった。

攻めと守りのバランスは難しい。ケガをしないことは最優先。しかし、トレーニングでは「どこまで攻めれるか」。これがパフォーマンスを上げる鍵となる。

世界選手権まで残り少ないポイント練習を一回一回ハイクオリティで消化するためにしっかりリカバリーをして金曜日に備える。