2023年7月30日超増加〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

短期目標9月1日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
ご飯200g
えのき卵炒め
酒の西京焼き
山芋焼き
納豆2パック

夕食
野菜炒め
かぼちゃ
豚バラ
せせり
かるび

間食
チョコバッキー
マイクポップコーン
甘酒
ミックスナッツ

2315kcal

飲水量
2.5リットル

体重

朝104.8kg(9時24分)

前日比+0.7kg

夜105.9kg(19時)

前日比+0.4kg

一日差+1.1kg

最近体重増える一方(´・ω・｀)超増加中、、、

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！