2022年5月30日三日続けれたから、写真の日〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。散歩三日続けれたからこれで続けれそう。最終目標は、ずらさず。

目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時00分
ご飯200g
納豆
温泉卵
シューマイ5個
カニカマ
かぼちゃコロッケ
カットキャベツ
ヨーグルト

夕食20時00分
玉ねぎレンチン
もずく酢
野菜炒め
がんもどき
豆腐そうめん
間食
パピコチョコ
18時10分kcal

飲水量
2.5リットル

運動
散歩36分2.65km
歩数3957

体重

朝109.9kg(10時46分)

前日比+0.3kg

夜111.7kg(20時30分)

前日比+0.3kg

一日差+1.8kg

写真の日

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では、また！