2023年7月24日カルシウム〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。無事管が抜けて楽になりました。違和感は、少しまだあります。検査結果からカルシウムをとるのが良いと分かりました。牛乳飲めないじゃんと思っていたら豆腐にたくさん含まれていたりするので安心しました。

短期目標9月1日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
11時30分
おにぎり
みたらし団子

昼食
14時
はま寿司10皿
ブロッコリーサラダ

夕食
22時
ポトフ
納豆
豆腐

間食
サクサクパンダ3袋
カフェオレ

2449kcal

飲水量2.5リットル

体重

朝104kg(6時23分)

前日比+0.1kg

夜105.3kg(22時30分)

前日比-0.2kg

一日差+1.3kg

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