2022年5月20日寝落ち〜あげパンからパンになる～

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。寝落ちをしてしまい、更新忘れるとこでした(´・ω・｀)今日は6時30分に起きれました←

すき1名様ありがとうございますm(_ _)m

目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
9時
小さいスパゲティ
ハッシュドポテト

昼食
13時00分
カップヌードルカレーBIG
ご飯120g
ブロッコリー
チーズ
豆腐

夕食
19時30分
野菜炒め
コロッケ
納豆
豆腐
白菜とさつま揚げの煮物

間食
スタバストロベリーフラペチーノ
チョコパイ2個
2415kcal

飲水量
1.5リットル

運動なし

体重

朝110.9kg(8時12分)

前日比-0.3kg

夜112.8kg(20時30分)

前日比+0.3kg

一日差+1.9kg

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では、また！