2023年7月20日失敗〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。１時に寝れたけど、アラームを尽く消して起きたの11時30分。失敗。まぁ夜寝れたからOK。

短期目標9月1日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
13時30分
カレーライス
納豆2パック
ワッフル
クリームプリン

夕食
19時
ペペロンチーノパスタ
トマトと卵炒め
鶏肉とえのき厚揚げ炒め
きゅうり

間食
ミックスナッツ
クッキー4枚

2345kcal

飲水量
2リットル

体重

朝103.5kg(12時19分)

前日比+1kg

夜105.5kg(19時30分)

前日比+0.6kg

一日差+2kg

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