2022年5月22日〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
8時10分
蒸しささみ

昼食
15時00分
ご飯200g
鮭の塩焼き
シューマイ3個
納豆2個
小松菜のおひたし
エクレア

夕食
19時00分
ポテトサラダ
玉ねぎスライス
鶏肉バーグ
こんにゃくの煮物
ヨーグルト

間食
コーラ
メロンバー

飲水量2.5リットル

運動なし

体重

朝111.6kg(7時53分)

前日比+0.2kg

夜1112.4kg(20時34分)

前日比-0.8kg

一日差+0.8kg

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では、また！