2021年12月25日メリークリスマス〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。メリークリスマス(´・ω・｀)


短期目標1月1日までに114kg(7kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
9時30分
ミルク饅頭2個

昼食
ご飯240g
唐揚げでかい3個
ブロッコリー
胡麻豆腐
マフィン

夕食
カレールー
サラダチキン
ブロッコリーキャベツ茹で
納豆
シーチキン
板チョコアイス←

2354kcal←あすけん激おこで萎える


飲水量
1リットル←

運動なし

体重

朝118kg(09時7分)

前日比-0.5kg

夜119.4kg(21時30分)

前日比-0.4kg

今日は、年末までの大掃除第1弾をしました。(*^^*)

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では、また！