習慣にするためには「意志」ではなく「環境」を整える
おはようございます。
365日連続投稿チャレンジ中のふくさちです。
今日は157日目。
なんとか続いております。
今日は「習慣化」について。
最近、新しく習慣にできたことがあります。
「お風呂上がりにボディクリームを塗る」
それだけのことがなかなか続かなかったのですが、ボディクリームを下着置き場に入れるようにしたところ、毎日続けられるようになりました。
「16時間断食」
以前からチャレンジしようと思っていたのですが、残り2時間のところで何となく口寂しくなり、食べて