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【あらためて自己紹介を！】noteの毎日投稿を通して自己紹介で書く内容はどう変化した？
はじめまして、ふくさちです。
札幌出身、埼玉在住のアラフォーで、
6歳と2歳の息子がおります。
500日以上、毎日noteを書いています。
普段は、BPO（アウトソーシング）企業の人材育成部門で働いています。
簡単に言うと、従業員向けの研修をつくったり、実施したりしています。
私のMYコンパス（キャリア指針）は・・・
リソースフルとは、その人のもっている能力や可能性を最大限発揮している状
私のフルマラソン挑戦記
久しぶりのnoteです！
さて、先日「名古屋ウィメンズラン」にて9年ぶりのフルマラソンを走ってきました。子どもを産んでからは初めてのフルマラソンです！
産後もゆるーくランニングは続けていたけれども、長距離はずっと走っていないし、何と言ってもコロナ禍で増えた体重は戻らないし・・・。
私にとってはかなりチャレンジングな状況でした。
そもそも「追加エントリー枠」で申込をしたので、エントリー時点で
未完了タスクを終えよ！
こんばんは。
三連休の中日である本日。
この1か月ほどの間、ずっと頭の片隅にあり、私を悩ませていた未完了タスクを終えることができました。
ズバリ、確定申告です！！！！
2月中に終えられたなんて、えらい、えらすぎる、わたし。
それだけのことなのですが、終わった瞬間からすごく心がスッキリ軽やかに、晴れ渡った気持ちになれました。
いかに「未完了タスク」が精神的な負担になっていたのかを実感しました
バレンタイン当日の夜にケーキを焼き上げた人です。
食べるのは明日の朝かな。
自分時間はいずこへ 1日の行動ログをつけてみて分かったこと【毎日note95日目】
とある本を読んでいて「1日は、睡眠・仕事・自分時間に3分割できる」という一文を読んで、ハッとしたのです。
確かに睡眠と仕事の時間を抜いても、まだ8時間ある。
なのに、全くそんな感じがしない・・・。
8時間もあるだなんて、にわかに信じがたかったので（笑）バーチカル手帳を使って、色分けをしてみました。
すると、確かに朝の始業前の時間に約4時間、仕事後の時間に約5時間、仕事でも睡眠でもない時間が存
「ストレス1日決算主義」のすゝめ【毎日note93日目】
若年層向けのキャリア研修を実施する機会がこの数年間増えています。
その中で切っても切り離せないテーマが「セルフケア」
最近、新たに知って気に入っている言葉に「ストレス1日決算主義」というのがあります。
診療内科医の山本 晴義先生が約20年前から提唱されている言葉です。
「ストレス1日決算主義」とは、その言葉の通り、ストレスを翌日に持ち越さない生き方のこと。
ストレスの先送りは危険！
毎晩
書けない時はハードルを下げてみる【毎日note92日目】
この2週間間ほど、生活リズムが崩れ、なかなかnoteを書けずにいました。
つぶやき機能を使って、何とか連続投稿の記録を維持しているような状態。
そうなると「もう止めちゃおうかな…」なんて考えが出てきてしまうもの。
そんな時にいつも考えるのは「どんな自分でありたいか」
やめるのは簡単。
でも続けると良いことがあるのは経験上分かっている。
次に考えるのは「行動のハードルを下げてみる」こと。
久々に発熱のため、今日はつぶやきのみ。
1週間の全てが予定が終わったあとに熱が出る、根っからの社畜体質です…。
フルマラソンまで残り1ヶ月【毎日note90日目】
気づけば名古屋ウィメンズマラソンまで残り30日。
1ヶ月切ってしまいました💦💦
マラソンにエントリーすることになった経緯はこちらに。
そもそもエントリーした時点で、本番まで残り2ヶ月半。更には8年以上のブランク有…というなかなか厳しい状態。
まずは走る習慣を再びつけるところからスタートし、ちょっとずつ距離を伸ばしていました。
ところが、そこにやっできた息子のインフル、学級閉鎖、そして私
