自分を客観的に見る練習


自己啓発や魂磨きをしているとぶつかるエゴ。

エゴをいかに無くすかでまた魂磨きをする
繰り返しの中で

私の敵は何だろう?
私は何を知っているんだろう?

と思い調べてみた事と考えを混ぜたまとめ。



【エゴ】自我、自己、自分軸

精神分析理論

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エゴは本来、悪いものではない。
現代はエゴイズムをエゴとしているので
悪いイメージが付いてしまったみたい。

エゴがコントロールを失い過剰に働くと
エゴイズム、エゴイストになるんだなと
私なりの解釈。


【エゴイズム】利己主義、自己中心的

思いやりを忘れ目先のことに囚われがちなので、人の気持ちがわからない、寄り添えないなど
愛のない言動


例) 浮気をした時

👶🏻エス
本能のままに好き、浮気相手とか思ってない
今一番必要な人

🙆🏻‍♀️エゴ
今彼には悪いけど…黙ってればバレないよね

🙅🏻‍♀️スーパーエゴ
そんな事したら今彼も相手も傷付けるから
ケジメ付けるのが先

😈エゴイズム
私は1人としか付き合わないなんて決めてないし
2人も私が好きって言ってるし悪いことしてない


【オルトルイズム】利他主義

エゴイズムの対義語
他人の利益の為に行動すること。

一見、良いことに思えるけど、捻れると他人軸、人の目が気になる、自己決定が出来なくなるなど問題が出る。


また、エゴ(イズム)と同じ意味を持った言葉も
調べてみました。

【アイデンティティ】自己同一性、自我

⚫︎自分の世界
⚫︎私は〇〇だという自己評価

アイデンティティは絶対的、不変ではなく
セルフイメージで作り上げたもの。


👿ネガティブなアイデンティティ
自己受容できない
殻に閉じこもる(インナーチャイルドはココ?)

👼🏻ポジティブなアイデンティティ
自己信頼、チャレンジ

😈過度なポジティブアイデンティティ
過大評価、エゴに繋がりやすい
自分自身ではなく「モノ」にすり替わる事もある
「お金」を持っている自分
「知り合いが多い」自分

モノがなくなった後の自分にどれだけ
価値がある?


【パーソナリティ】自己

⚫︎自分+自分以外の世界
⚫︎〇〇と言われるなど他者評価

語源はペルソナ(仮面)から来ているので
100%本来の自分ではない場合が多い。

例)
⚫︎家ではダラダラするのが好きだけど人前では
テキパキ動く(私はこのタイプ)
⚫︎心の中ではイライラして舌打ちしまくってるけど笑顔で隠してる

精神分析の3つがアイデンティティや
パーソナリティーの元になっていると感じる。


私は自分で学びもせず、言葉のイメージで
ジャッジをしていた。
何が良い、悪いは扱う人間次第で180℃
変わるもの。


尊敬している方は
「エゴは悪いものではない、私たちに許された自由だから」と言っていました。

今の自分を認めてからじゃないと先には進めないので、心の中にある闇とか汚い感情に蓋をしないで出してしまえば後は驚きの速さで変化します。

本当の自分を知るために闇のノートとか
デスノートを作ってみると良いかも💡


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