スクワットマニアさんのオンラインコーチング（3ヶ月）受けた話

結果 私のプロフィール：身長172cm、46歳、♂ 受講開始時データ（2024/3/25）：体重63kg、ベンチ45kg、スクワット・デッド：90kg 最終結果（2024/8/27）：体重70kg、ベンチ70kg、スクワット・デッド：95kg （※Max値は、両時点とも推定。ベンチはMaxを更新） 感想 筋トレ初心者（というか素人）や、スポーツするための基礎体力（筋力？）をつけたい方ほど、オンラインコーチングの方を受けた方がいいと思います。 まず、筋トレ素人〜初心者で