休みの日でも何かやらなければと焦ることはあるけど、その根っこに罪悪感と言う自己否定の気持ちが出てくることがあります。
そんな時ほど、ゆっくりお茶を飲む。ゆっくりお風呂に入る。ゆっくり本を読む。
一呼吸おいて、自分と向き合うと気持ちが落ち着きます。
こんな時間も大切だなと気づきます