おはようございます！またまたお久しぶりです〜 今日は私のストレスの元となることのお話をさせてもらおうかな！ここで発散させてくださ〜い！（笑） まあ、簡単に。職場に苦手な人がいます。 (主婦さんで年齢も上です………) 私は人に気を遣ってしまう性格で、、 気を遣って怖い時とかは逆に話せなくなってしまって、報告、連絡、相談ができなくなっていました。萎縮して。 そしたらそれが良くないって私の良くない部分を面と向かってバーーーって指摘されてしまって。 重いものを持つ仕事とか
こんばんは〜 またまたお久しぶりになってしまいました、、、 ちょっぴり体調を崩してしまって、なかなか更新できずにいました😔 病院でお薬をもらって、良くなってきています！ でも多分完治はしないんだろなあ、という感じです。。 腸の調子が悪くて、まあ原因はストレスですかね（笑） 過敏性腸症候群 というのです。 今なっている方も多いみたいで、本当に苦しいんです、、、 日常生活はできるけど、しんどい。体調悪そうに見えないから働かないといけない。でも体がだるい。重い。。 自分が
こんばんは〜おさぼりしすぎちゃいました！ こんな遅い時間に載せてしまってすいません、、、 ここだけの話。私いま、転職活動をしています！ (働きながら 今日はその面談やら何やらお話をしました… 疲れたけど、その分本当にそこで働きたい！という思いが強くなりました。 今の職業とは全く違う業種で経験もないので、採用されるかは未知です、、、、 無理かも厳しいかも無理かもしれない、、って心の中で思いながらも、でも！でも！って思ってます。 ほんと、 やる気は誰にも負けません！ っ
こんにちは〜🌤 今日もとてもいい天気で、とっても暑いですね！ 今日はお休みです！ 日曜日なので、お仕事お休みの方も多いのではないでしょうか？ 皆さま今日は何されますかー？？ このご時世なので、おうちでゆっくり☕︎ それも素晴らしくいい時間ですよね。 今日はもともと約束していたので、彼と映画を観に行きます！(初映画デート🎟笑) 今話題になっている？かな？ 少し出遅れた感はありますが、主題歌もとってもお気に入りで毎日聴いています！🎶 そして本題。 映画を予約するとき
こんばんは〜 お久しぶりです🌙 最近更新できずで申し訳ございません、、、 というより自分の意識の低さにガッカリしてます、、 すみませんT_T 夜になると体調が優れなかったり、ホルモンバランスの関係で眠く眠くてたまらなかったり、、、 そんな時もありますよね、って自分は言い聞かせてます！ 今日は素敵な空の写真が撮れたので共有しようと思います😌☁️ 絵に書いたような雲で、とっても綺麗でした！ 毎日投稿！と決めてしまうと、note自体がストレスになってしまいそうなので、、
おはようございます！ 昨日は眠すぎて眠すぎてすごい睡魔に襲われて、、 すぐに眠ってしまいました😪 私はもともと夜になるとすぐ眠たくなって、布団に入るとすぐに寝れちゃう体質です！ (基本的に寝れるので、新幹線や飛行機でも寝れちゃいます✌︎（笑）) 最近不眠症で悩んでいる方が周りにいて、その人の気持ちが分からなくて、不眠症について調べてみました。 やっぱり日々の生活のストレスとか、食生活とか、いろいろ関係してくるんだなあって実感しました。 毎日すぐ寝れる私は、幸せ者だ
こんばんは〜🌙 今日はタイトルにもあるように、オレとラテの違いについて説明させて頂きたいと思います！☕️ ところでみなさん違いはご存知ですか？？ 私はカフェで働いているのですが、経験上ほとんどの方が知らないと思われます！ 難しいですよね、、、、 結論！ ＊カフェオレ= アイスコーヒーと牛乳で割ったもの ＊カフェラテ= エスプレッソと牛乳で割ったもの です！いかがですか？ エスプレッソというのは、簡単に言えば、 エスプレッソマシンで圧をかけて抽出された少量の濃いコ
こんばんは〜 24時間テレビ、皆さまご覧になりましたか？ 私は仕事で所々しか見れなかったのですが、、、 24時間テレビを見ると、夏ももう終わりかあ…とそんな気分に毎年なります(-_-) 小学生の頃は、夏休みが終わるううう、、ってしょげてました（笑） 今年は例年通りにいかないことが沢山で、ストレスもたくさん感じましたね…… みなさまお疲れさまです😢 でも変わらず、24時間テレビで サライや負けないでを聞くことができて、なんだか嬉しく思いました。 来年の24時間テレビ
こんばんは〜 つらい、日付が変わる前にブログ更新できませんでした、、、、 でも仕方ない！そんな日もありますよね！ 今日はだいすきな友達に会えて、有意義な時間を過ごせたのでオールおっけい！(ってことにします😭) 今日はなぜか、明日がこないかもしれないから食べたいものを食べたい！と思う１日でした。 皆さんはこんな経験ありますか？ 私は食べることが好きで、美味しいもの食べるのが生きがいなので、食い意地がすごいです😅🍽 (ダイエットなんてしたことない。恥ずかしい。そろそろ本気
こんばんは〜 色々することしてたらこんな時間になってしまいました！あと6分で今日が終わってしまう…… 急いでブログ書かなきゃっ！ (今日は内容薄くなります🙇🏻♂️ さて！今日は金曜日ですね！ 皆さま1週間お疲れさまでした✳︎ ❔やり残したことはないですか❔ 私は今週は幸せな日から始まり、悲しみや不安もありましたが、今なんとか生きてるって感じです（笑） 健康について考えさせられた1週間でした。 やっぱり健康第一だなあ。 健康で美味しいもの食べてるときが1番幸せで
こんばんは〜 最近料理とかけ離れた話をしすぎたので、戻りますね。 今日はビタミンについてお話しさせて頂こうかなっ！ ビタミンが豊富な野菜って何か知ってますか？ ビタミンを積極的に摂れば、肌荒れ防止にもあるし、風邪予防になったり、良いことがたくさんあります！ イメージ的に、レモンがビタミン豊富！って感じしますよね？🍋 でもレモンって、ドリンクで摂ることはできるけど毎日摂取するのは中々大変ですよね、、、 なので、今日はビタミンが豊富な野菜！をご紹介します！✌︎ ①パプ
(今日は色々あって眠すぎて、内容いつもより更に薄いです。。) 実は今日からパートナーが弱っていて、苦しそうで、、、 でも薬を飲む前になにか胃に入れないとってことで、お粥を作ったら食べてくれました🥄 結構薄味にしたから、大丈夫かなあとか不安にもなったけど、しっかりトロトロおかゆが作れたので満足です！！ はやく良くならないかなあ、、 やっぱり料理は気持ちも大切！ということで、 しっかり気持ち込めてきました、、 ただの風邪でありますように。 それではおやすみなさい〜🌙
こんばんは〜 まだまだ昨日の余韻に浸りまくりです😅✌︎🥂 誕生日って、年に一度の "自分が主役の一日" って私は思っています🎂✴︎ ちょっとしたわがままも許される日なのかなあって。笑 それはさておき、、 北浜にある、オシャレなイタリアンに連れて行って頂きました！緊張するくらい落ち着いている雰囲気で、個室で、、、 緊張しました。( 笑 ) 素敵なお店だったなあ。 選んでくれて予約をしてくれたこと自体が嬉しいですよね(^.^)♡ こちらは前菜！ "いちごとブッターラチー
おはようございます〜 今日は夜予定があるので早めの投稿っ！ 今日も私事ですが、本日24歳になりました🎂✌︎ 起きると友達や彼、お母さんからメッセージが来ていてとても嬉しい気持ちになりました。幸せな朝だ☀️ お母さんお父さんがいなければ今の私はいないわけで、、、２４年間ありがとう、ここまで大きく育ててくれてありがとう。 感謝の気持ちがいっぱいやなあ。 毎年お祝いしてケーキを買ってくれて、プレゼントまで。ありがとうのプレゼントを買いたいのは私の方。。 お母さんお父さんの
こんばんは〜 皆さまはお盆休みしっかりありましたか？ゆっくりできましたか？🥺 明日からまた始まるーーってサザエさん観てはる方も多いのではないでしょうか…？ 私は接客業なので関係ありませんが、今年はやはり例年とは違う夏でしたね、、、 お盆休みのバタバタ感が一切ありませんでした。 少し寂しいです😔仕方ないんですけどね。 そして私事ですが、明日で24歳になります！🎂 昔は誕生日＝ワクワクウキウキ！という感じでしたが、今となっては考えさせられます。 思い描いていた人生と違
こんばんは〜 今日はきのうのつづき！ 栄養価の高い野菜10選の、後半５つをご紹介したいと思います🍅 6.にんじん 豊富に含まれるカロテンは免疫力を高め皮膚や粘膜を強くし、がんや心臓病、動脈硬化などに効果があると言われています。 カリウムやカルシウムも豊富でビタミンCも含まれています。ですがアスコルビナーゼというビタミンCを壊す酵素が入っているため、その働きを抑制するために熱を加えたり酢やレモンなどを使って調理するといいです。 7.かぼちゃ ビタミンEが豊富で、これは
