❺自宅やジムでできる。

なぜバーベルを持たせるのか。続きです。

❺自宅やジムでできる。

当院でバーベルを使ったエクササイズを教えています。

基本的なやり方を押さえれば、当院に来なくても、ジムや自宅などで継続できます。

何よりも継続が大事です。

リハビリの時期を終えて、強化の段階に入ってもどこかのジムに行って同じ運動を継続していけばいいのです。

その場に行かないとできない。その人がいないとできない。などの制約があることは運動を継続する人にとってネガティブな要素でしかありません。

ずっと来院していただくよりも、時期が来たら当院から卒業して自分でトレーニングしていくのがベストだと思っています。