ぱんだの苦手😣

・音

感覚過敏があり苦手な音が沢山
ノイズキャンセリングヘッドホン&イヤホン、イヤーマフ愛用

・におい

タバコのにおい
アルコールや除光液などのにおいとか
苦しくなる、吐き気
我満してると心臓バクバク
とにかく逃げる💦

・アルコール

もちろん飲めない
そのときの体調にもよるだろうけど、昔飲んでみなって言われワインをコップに３センチくらいで目の前にザーってなって砂嵐

消毒もダメ
職場で手すりのアルコール消毒の時間がつらかった
今は消毒消毒！ってなってるけどにおいも苦手で使えないから、手洗い頑張ってる

・化粧品とか

化粧水含めいまだに何もお手入れしていない３４歳…
何か使うとだいたい荒れる、ヒリヒリする
最近は市販の保湿剤も敏感肌用とか買っても痒くなるから使えない
手洗い石鹸も合わないのは一回で手が熱くなる
小さいの持ち歩こうかな…
なにがダメなのかは謎

・人混み

人が沢山いるところは人混みに酔う
人がわちゃわちゃ音も沢山
大学の教室や研修、会議の席は大事
ドアの近くじゃないと無理
両側挟まれたらパニック💦

・病院

最近よく病院行くけどほんとは苦手
待ち時間とか番号出してくれるタイプじゃなくて呼ばれるタイプのところだとずっと聞いてないといけないし、呼ばれる頃には疲れきっている

慣れてる話しやすい先生は安心だけど、初めてのところとかはドキドキ
待ち時間、MRIとかたまに過呼吸なっちゃったりする

・乗り物

基本、30分以上同じ乗り物乗っていられない
満員電車はよく立ってられなくなる

・知らない場所、知らない人

人見知り、人は好きだけど知らない人怖い
知らないところは怖いから、旅行も行きたくない
初めてのことはとにかく苦手

・狭い逃げられない場所

エレベーター
MRI
会議
奥の席
…とか沢山

・ぱんだをキライな人

キライになるのは仕方ない
ぱんだは変な人だから
でも、関わらないといけないとき
明らかに嫌われてるのがわかると
どうしたらいいかわからなくなる
ごめんなさい💦💦ってなる

・梅雨

よく体調悪くなる
片頭痛、喘息、謎の身体の痛み
同時にくると寝てたら楽なのか
座ってた方が楽なのかわからない

・迷子のぱんだ

自分で自分がわからない
どうしたらいいんだろう
何かを見つけて「この人すごいセンサー」とか反応すると動けたりするんだけど不安定

・機械の操作

よくケンカする
機械苦手
勢いでnote始めたけど使い方あってるのかな

・メモをとること

学生時代、仕事で特に新人の頃「メモとりなさい！」ってよく言われた
メモとると覚えられない
興味があることならばメモとらなくてその場で覚える方が効率がいい
メモをとらず覚えることに集中すればだいたい覚えられる
同時に２つのことできないのかな

・電話

相手がみえないと不安
知らない人だともっと不安
わからない
友達となら大丈夫だけど、謎の間があるって昔からよく言われる

・眠れない夜

最近夜中に起きちゃって２時間くらいしか寝てないのに眠れないことが増えた
そんな時はnote書いたり読ませて頂いたりと、ほんとはいけないんだろうけど、なんか安心できている

まだ数日だけど
色々書くこと

誰にみてもらう為でもなく
特定の誰かに発信するわけでもなく

もしこんなぱんだの日記を読んでくれた人がいたらありがとうございます😊で

思いついたこと書いているけど
なんだか落ち着く

少しでも不安な時間が減っている

だからいいのかなと思う

とりあえず梅雨が明けてよかった

今度は台風がこわいけど