運動を習慣化にする.
オヤジが病気になってから、
健康についていろいろ考えてみた。
私は普段から運動はしているほうかな。ランニングは時間があればするし、嫌いではない。昔から走るのが好きだったので、ランニングは30歳になっても未だに好き。
しかし、体力の衰えは凄く感じる。
走っていても、すぐ息が切れる。
身体が重く、足が前に進まない。
先日走っているときに、思いっきりコケた。
しかも、下り道で。足がついっていっていない。
こうしたことがきっかけで、怪我をするのだと改めて、
あの下り道に教えてもらった。ありがとう。
原因は、体重と筋力の低下。
足があがっていなかったいない。太ったのでスピードが出て、それに耐えることが出来なかった。
なんとも情けない。（笑）
体力の低下は人間必ず起こることなので、
オヤジもかなり体力は落ちているのは、間違いない。
病気後は免疫の低下もあるので、運動は気をつけてやらないといけない。
私と同じように走ることは難しいと思うが、
できればスクワットや歩いてもらいたい。
それを習慣化してほしい。
退院してから、しばらくの間仕事にはいけないので、
ぜひ運動の習慣化をしてほしい。
人間は本当に弱い。ランニングが好きなのに、雨が降っているからと理由で走らなかった日は、めちゃくちゃある。
そういった事がないようにTwitterなのSNSで宣言してやったりすることが、一番効果があるのかもしれない。
結局買って損をすることになると思うので、ランニングマシンはいらないと思う。しかし、母親がオヤジにランニングマシンを進めていた。
いらないような気がする。それよりも季節を感じながら外をウォーキングしてほしい。これほどいいオヤジにとっていい運動はないと思う。
しかし、免疫が落ちているので悩ましいところ。
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