3.【めん】焼きそば・粉もの・和中華麺のレシピ集｜レンジ自炊レシピ集｜レンジで時短料理｜簡単自炊研究室

【レンジ自炊】豚玉お好み焼きの作り方｜レシピ｜レンジで簡単料理

レンジで簡単！豚玉お好み焼きのレシピ。驚くほど手軽に作れるので、忙しい日でも安心して楽しめます！生地にキャベツを加えます。レンジグリルに油をひいて豚肉を並べ、スパイスソルト等をふります。スプーンで生地を平らにならし、そのままレンジで加熱します。片面が焼けたら、ひっくり返してもう一度レンジで加熱してください。お肉に火が通っているか確認してください。ソースとマヨネーズをかけて完成です。冷凍保存も可能なので、おやつにもぴったりです。お好みで山い

【レンジ自炊】｜豚肉と小松菜のチヂミ｜レンジで作る簡単チヂミ｜ごまたっぷり

レンジで簡単！豚肉と小松菜のチヂミ。緑黄色野菜たっぷり！レンジですぐ焼けるお助けレシピです。チヂミの生地に小松菜を加えます。レンジグリルに豚肉を並べ、スパイスソルト等をふります。生地を流し入れ、スプーンで平らに整えたら、あとはレンジで焼くだけ。お好みですり胡麻やターメリックをふりかけて。クッキングシートがなくても大丈夫。あるとひっくり返しやすくなります。生地を裏返して、反対がわももレンジで焼きます。豚肉の厚さに合わせて加熱時間を調整してください。

【レンジ自炊】人生を楽にする料理１｜目玉焼きと焼きそば｜レンジで充実の家ごはん

ぼんやりしていても、ササッと料理が完成する。朝食、お弁当、ひとり暮らし等に助けられたレシピを2品ご紹介します。１.目玉焼きのレシピレンジで目玉焼きを作れば、朝から手軽にたんぱく質がしっかりとれます。さらに、グリルで小松菜、キャベツ、ソーセージなどを一緒に調理すれば、栄養バランスもバッチリ！アニメ小公女セーラでセーラが女学院の豪華な個室で頂く朝食も目玉焼きです。目玉焼きはパン、ごはん、焼きそば、ハンバーグなどとも相性抜群です。 2.焼きそばのレシピ単純な料理で

【レンジ自炊】パスタのゆで方｜レシピ｜鍋でゆでないパスタ｜簡単時短料理

レンジでパスタ１００ｇをゆでるレシピ。パスタは鍋を使わないと簡単♪　お弁当のストック、レトルトソースを使う時などに便利です。パスタのアレンジ ★サラダパスタキャベツ、ツナ、ゆで卵をトッピングして、ドレッシングをかけます。 ★和風パスタなめたけ、とろろ、大根おろし、温泉卵にめんつゆとオイルをかける。 ★レトルトのソースをかけるレンジで簡単！1人前のパスタをゆで方。ぜひお試しください。最後までお読みいただき、ありがとうございました。 ◆関連レシピ◆ \

【レンジ自炊】ソーセージとブロッコリーのパスタの作り方｜レシピ｜レンジで簡単料理｜レンジグリル

レンジで簡単！ソーセージとブロッコリーパスタのレシピ。ソーセージの旨みと緑黄色野菜、きのこの風味が相まって、ほっとする味わいです。レンジグリルにパスタは半分に折り、重ならないように入れてください。お好みで粉チーズ、温泉卵、目玉焼き、しらす、海苔、ブロッコリースプラウトなどをトッピングするのもおすすめです。また、冷凍にも向いているので、ラップして冷凍しておくと便利です。＜ソーセージとブロッコリーのパスタ＞【材料】（たんぱく質）・ソーセージ　適量（野菜他）

【レンジ自炊】えびとピーマンの焼ビーフンのレシピ｜作り方｜電子レンジで簡単ごはん

海老とピーマンのビーフン！ケンミン焼ビーフンをレンジで作る方法をご紹介します。海老のうまみがきいた、野菜たっぷり、あっさり麺メニューです。レンジグリルに油をひき、麺と野菜を入れ、隙間に海老を鍋底にふれるように並べます。加熱後、麺をほぐしてよく混ぜたら、再度加熱します。ビーフンはお米の乾麺で、味付きかつ油で揚げていないため、ヘルシーでモチモチとした食感が楽しめます。仕上げにお好みでごま油やすりごま、錦糸卵、スクランブルエッグをトッピングすると栄養のプラスも

【レンジ自炊】豚肉とキャベツの焼ビーフンのレシピ|作り方|ケンミン焼ビーフン|簡単料理

豚肉とキャベツのシンプルビーフン！ケンミン焼ビーフンをレンジで作る方法をご紹介します。野菜たっぷりの急ぎのごはんにぴったりです。レンジグリルに油と豚肉を入れます。豚肉の薄切りにスパイスソルトを軽く振り、その上に麺をのせます。片手に乗る程度のキャベツときのこを麺の上にのせます。あれば、エビやちくわなどを加えるとうまみが増しますよ。加熱後、麺をほぐしてよく混ぜたら、再度加熱します。カレースパイスは、お好みでこのタイミングで加えて。ビーフンは少量の水で戻

【レンジ自炊】牛肉とピーマンの焼きそばのレシピ/作り方/電子レンジで作る

牛肉とピーマンのやきそば！緑黄色野菜が食べたい時におすすめです。牛肉や豚肉のうす切り肉に塩を少々めんに粉ソースをかけてなじませます。ピーマン、水、油を加えたらレンジで加熱！ピーマンは手でちぎったり、ポテトカッター切るラクです。お肉の代わりにウインナーや冷凍からあげでも美味しくできます。焼きそばジップロックに入れて冷凍可お弁当にも重宝します。ぜひお試しください。＜牛肉とピーマンの焼きそば＞【材料】（たんぱく質）　牛肉　　　　80g（適量）

【レンジ自炊】唐揚げしょうゆ焼きそばのレシピ|作り方|冷凍唐揚げ活用

冷凍唐揚げで作るしょうゆ焼きそば！手軽に緑黄色野菜もたっぷりいただけます。野菜はポテトカッターでカットすると楽ちん～にんじんは3mmに切り、小松菜は手でちぎります。にんじん、きのこ、中華麺、小松菜の順に並べて～調味料と水を加えて、レンジで5分加熱！加熱後、取り出して全体を混ぜ合わせましょう～とてもいい香り！！唐揚げはハサミで半分に切って、加熱具合を確認しましょう！加熱が必要なら追加で１～2分再加熱してください～＜唐揚げしょうゆ焼きそば＞【

【乾麺・ビーフン】ビーフンのラーメン風レシピ｜作り方｜ケンミン焼ビーフン

ケンミン焼ビーフンのラーメン風レシピをご紹介します。このビーフンはお米の乾麺で、味付き、油で揚げていないため、ヘルシーでモチモチとした食感が楽しめます。乾麺のビーフンとお湯だけで火が通る具材（乾燥わかめ、ハム、レタス）を入れて、お湯をそそぎます。沸騰したら3分程度煮て完成です。加熱調理が推奨されますが、上の写真はお湯を注いで10分置いたものです。ローリングストックとして乾麺のビーフンを選んでいるので、実験してみました。とてもおいしくいただけました。ビーフン

3.【めん】焼きそば・粉もの・和中華麺のレシピ集

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