公開ダイエット Week 10
今週の経過
なんとなく調子を取り戻して来た雰囲気が出て来たWeek 9を経て、その雰囲気を維持できているのか。そのままいい流れに乗れているのか。
10月も終わりが見えてきたWeek 10の経過はこちら。。。
Day60
本日の経過 Day60
— Yuji YOKOYAMA (@UG_YKYM) October 25, 2024
記念すべき60日目は…
あれ？全然ダメだった…
そんなに食べてなかったと思うし
まさかそんなはずは…
とか色々思うところあるけど
初心にかえって一喜一憂せず
淡々とやることやっていこう#ただただ継続 #ダイエット記録 #40歳の挑戦 #継続は力なり pic.twitter.com/eRKQwnsXgc
Day61
本日の経過 Day61
— Yuji YOKOYAMA (@UG_YKYM) October 26, 2024
数字見た時は、え？ウソでしょ？と思った
ポストしたくなくなる数字だったので
危うくポスト忘れを起こすところだった
これも自分の行いの結果だと受け止めて
前に進むしかないのである
張り切ってカロリー使っていくしかない！#ただただ継続 #ダイエット記録#40歳の挑戦 pic.twitter.com/YJBT0Szq0K
Day62
本日の経過 Day62
— Yuji YOKOYAMA (@UG_YKYM) October 27, 2024
昨日のお昼は家族みんなで食べ過ぎたので
晩ご飯抜きました
そして取り戻しました
イレギュラーですが体重は落ちたので
増やさないように気をつけたい
いろいろとカロリー使っていこう！#ただただ継続 #ダイエット記録 #40歳の挑戦 #継続は力なり pic.twitter.com/ezZtOrVPtY
Day63
本日の経過 Day63
— Yuji YOKOYAMA (@UG_YKYM) October 28, 2024
昨日は久しぶりのキックボクシング
まぁまぁ動いて体バキバキ
なのに体重はこんな感じ
なぜかガッツリ運動した翌日は増える
でも頑張って動いた分が
これから反映されると信じて
今日はしっかり摂生していこう#ただただ継続 #ダイエット記録 #40歳の挑戦 #継続は力なり pic.twitter.com/m9tnFU1O7N
Day64
本日の経過 Day64
— Yuji YOKOYAMA (@UG_YKYM) October 29, 2024
今日は健康診断だったので
健康診断での計測結果を載せます
なんとも言えない数字なので
なんとも言わずにまた次へ
いろんなところで積極的にカロリー使って
カロリーの接収は控えめに
健康的な体重でありたいですね#ただただ継続 #ダイエット記録 #40歳の挑戦 pic.twitter.com/WwzvWggUh5
Day65
本日の経過 Day65
— Yuji YOKOYAMA (@UG_YKYM) October 30, 2024
やってしまったポスト忘れ
そう、調子が悪い時はポストが遅い
結果が変わるわけでもないのに遅くなる
目を瞑りたくなるような結果で
ある意味本当に目を瞑ってしまった
ちゃんと目を見開いて現実を見ます…#ただただ継続 #ダイエット記録 #40歳の挑戦 #継続は力なり pic.twitter.com/AeyfRTHxAa
Day66
本日の経過 Day66
— Yuji YOKOYAMA (@UG_YKYM) October 30, 2024
体重計がついに壊れたのではないかと
疑いたくなるような数字
Amazonで体重計探しそうな勢いです
僕何か悪いことしました？
たぶん、悪いことしてるな…改めよう
反省した上で今日をどう過ごすか
頭でも体でも魂でもカロリー使っていこう#ただただ継続#ダイエット記録 pic.twitter.com/eQpSu74j7r
Week 10を終えて
いい波、いい流れには乗れず、見たくない数字ばかりが並んでしまった1週間でした。
体重計自体の性能すらも疑ってみたり。。。
結果が出なかったことに対してはヘコみましたが、運動習慣を徐々に戻せてきたことはポジティブな事と捉えて、また続けていきたいと思います。
まずは、続ける事で結果は後からついてくることを信じて淡々と進んでいきたいと思います。
初心を思い出して、一喜一憂せず、気持ちに左右されず、ただひたすらに淡々と。
改めてこのスタンスを再認識したうえで、Week 11を過ごしていきたいと思います。