５つの簡単な意識改革　「無意識はいつも正しい」

無意識こそが人生を変える扉である。

　普段の何気ない行動や、考え方を少し変えるだけで、意識改革となる簡単な5つの方法について学びました。

それでは、さっそく5つの簡単な意識改革についてご紹介していきます。

①　余裕シャクシャクメソッド

自信のあるポーズを鏡に映し出す。朝起きて、顔を洗ったあとなど、鏡に向かってガッツポーズ。ポイントは２ｍｍほど口角をあげましょう。😃

②　いつもの行動を少し変えてみる

普段、靴下を履くとき右から履きますか？それとも左？
いつも右から履く方は、今日は左から履いてみようと意識し実行しましょう。🧦

③　ノージャッジメソッド

答えは１つではなく、人それぞれ考えがある。目の前の出来事や人を判断しない。

④　50（フィフティー）×50（フィフティー）の法則

50（自分の事）×50（他人の事）　の割合に保つ。
バランスが大事。

自分中心　９　他人の事　１
９×１＝９の力しか発揮できない。

自分　　２　他人の事　７　　

他人を思いやりすぎても　２×７＝14の力

自分の事　他人の事　
50（フィフティー）×50（フィフティー）　に保つと
５×５　で　25　最大限の力が　発揮できる。

⑤　呼吸は無意識のトビラ

呼吸は意識しても出来るし、無意識でも呼吸している。
呼吸をコントロールすることで様々な効果が発揮できる。

ゆっくり呼吸し、心拍数を下げることで緊張がほぐれる。

また深呼吸することで落ち着く。などなど

呼吸は無意識と意識をつなぐ、トビラなのである。🚪

以上が無意識に語りかける　５つの方法となります。

どうでしょうか？

どれも少し意識するだけで、実践できる方法ではないかと思います。

大切なことは毎日続けることです。
難易度が高ければ、なかなか続けられないですが、ご紹介した方法はどれも
簡単に実践できる方法です。

無意識を刺激することを習慣化し、人生を好転させるトビラを開きましょう。

この記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

わたくしは、人生の半ばを過ぎてもなお　まだまだ夢をみていたい。
学んだことを実行し、失敗を恐れず　チャレンジし続けていこうと思います。

この記事が少しでも参考になれば幸いです。