アスペルガーについて勉強した本たち

アスペルガーについて、本を数冊よみました。

その中で、私が気に入った本を、いくつか紹介いたします。

私自身が読み直したいなと思っている、忘備録です。

ポイントは、具体的なTODOが乗っていること。

本からピックアップしたTODOを習慣にしていきたいと思います。

年末までに考えているTODOは次の三つです。

１）毎日優先順位をつけたTODOをつ挙げる。

２）人の話を最後まで聞く。さえぎらない。

３）楽しかったこと、悲しかったこと、感情を記録する。

最後の3については、twitterをつかうか、

Awarefyというアプリで。

2については、主に息子に対してやってみようと思います。

何か、気づきがあるかなあ。

吉濱ツトム『発達障害と結婚 (イースト新書)』
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西脇 俊二『繊細な人が快適に暮らすための習慣　医者が教えるHSP対策』
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西脇 俊二『自分の「人間関係がうまくいかない」を治した精神科医の方法』
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