なぜ、空腹の音を聞くべきなのか

みなさんは最近、空腹の音を聞きましたか?

今回は空腹の音の活用についてです。

ついつい食べ過ぎてしまい、お腹が出てきた...ということがよくありませんか。

これはちょっとした工夫で解決できるかもしれません。

~コツ~
食べる→空腹の音が出るまでは食べない(水は自由に飲む)→食べる...というサイクルを回す。

こうすれば上手い具合に肥満解決できて、食費の節約にもなるかもしれません。
私も身体が重いときは同じような感じで過ごしています。

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