嫌な気分を引きずると、、、

仕事をやめると決めてから
職場に行くのが嫌になり、会社に対しても嫌な思いを抱くようになりました。家にいてもこれからどうしようという不安があります。
常にそんな気分でいるからか昨日は、
子どもたちもいつも以上に泣きわめくし、夫にも嫌なこと言われたり。　
自分的にもいっぱいいっぱいなんだと思います。
仕事も辞めるのはいいけど、その前に部署の縮小のために色々やらなければいけないこともあり憂鬱になります。
家では、子育てって難しいなと二人に泣き喚かれると、ため息が出ます。
そんなとき、夫にも嫌なこと言われ、一人車にこもって泣きました。
泣くとちょっとスッキリしました。
嫌な気分になってそれを自分の中に閉じ込めて我慢してるとそれがまた他にも嫌なことを起こしてきます。
我慢せずに、泣いたりして吐き出すこと、嫌だなと思ってる感情をちゃんと受け止めることが大事なのかなと思います。
すると、すーっとしてちょっと元気が出ます。

嫌なことがあったら引きずらずに、自分はこんな気持ちだったんだ！と受け止めて流してあげる。
するとそれは終わってまた新しい気持ちで進んでいけます。
できるだけ日々を心地よく過ごしたいと思っていますがたまにはこんなこともありますね。
でも泣いて吐き出せたので、大丈夫だなと思えます。
今日からまた心地よく過ごしていければなと思います(*^^*)