アウトプットは苦手だ
私は自分の感情のアウトプットが苦手だ。医者やカウンセラーによく「紙に書く」ことや「言葉に出す」ことを勧められる。でも、これまで逆効果に終わってきた。可視化、可聴化されることでリマインドされてしまうのだ。そもそも、「悩み」の状態で八方塞がりに感じているときは、辛さや苦しさだけが頭を巡り、「思考停止」状態になっている。だから、あえてアウトプットしても、すでに悩んでいることが出てくるだけ。人に話すときは、困っていることがあって、その問題に対して「こうしたい」という明確な目標地点があ