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SAUNAメモ

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本
2020秋からサウナはまりました
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通っていたホットヨガ、突然の閉店。ジョグし出す。

通っていたホットヨガ、突然の閉店。ジョグし出す。

去年この記事をかいてから１年以上経過

ホットヨガ、５か月目にして突然の閉店
本当は定期的に効果を更新したかったのだけど…ホットヨガ５か月目にして突然の、「今月でこのヨガスタジオ閉店します」のお知らせ。
涙。
たった５か月だったけど、通った回数は平均12回／月×５か月。
ルーティーンになっていただけに、１年通いつめる気満々だっただけにぽっかり。
本当に好きな方ならほかのスタジオ通いなおすのだろうけ

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ある日の登山先でのサウナ

ある日の登山先でのサウナ

県境のお山登山。下山後、汗を流したいなーと温泉を探すとき、サウナイキタイでサウナのある温泉を検索。
お、登山口最寄りの温泉にサウナ！
迷わず寄ってみた。

平日昼。サウナのはじまる13時にイン。お風呂もサウナも誰もいない〜〜貸し切りと喜んでサウナにごろん。
ふと、目をあけると隣にもうお一人。
地元の常連さんかな。と、そこから
「おねえさん身体きれいね」
「！？！？」(誰からも言われたことない)
「

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銭湯、集中力高まる

銭湯、集中力高まる

本日銭湯にいって鏡の前でふと。
わたし、普段こんなに身体の隅々見てないな。
いつもこんなしっかり洗わないな。
家のシャワーだと本当にサッと浴びて終わるし、温泉やがちサウナだとそちらに目がいってしまう。
銭湯へ行くと、本当に洗い場で集中力高まる。
家でしないあかすりとかも念入りに。
はぁ～～～極楽

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外気浴のない銭湯サウナだからこそ持っていくもの

外気浴のない銭湯サウナだからこそ持っていくもの

でーんとタイルの壁画あり
ホースでなく壁にヘッド付けタイプのシャワーあり
スチームサウナと水風呂あり
でも外気浴、ととのいスペースなし
な銭湯サウナだと、水風呂後、
鏡の前で何しよう〜〜となりませんか。

銭湯行くシャンプーかごに追加していくもの個人的3選

ヘッドマッサージャーとにかく鏡前でひたすら頭をゴリゴリしながらぼーーっとできる。
「何しているの」「電池入っているのかい」これ持ってるとおば

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いい水風呂の個人的基準

いい水風呂の個人的基準

個人的にいい水風呂の基準

１　身体が水を飲んでるかのような感覚になれる

とくに○○山の伏流水とか、井戸水湧き水使ってます系に多い
入った瞬間から、どくどく身体が水吸っている感じになる

２　頭まで浸かれる

身体の冷え具合が全然変わり、ととのい瀑上がる。
これはサウナーになる前、お気に入りのホーム温泉にこの張り紙があり…しかも○○山の伏流水で年中冷たい水風呂。
サウナにハマってからは、え。この

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ホットヨガ４ヶ月の効果

ホットヨガ４ヶ月の効果

今年２月直前。
近所のヨガスタジオのキャンペーンにつられて始めたホットヨガ。私が行っているスタジオは、通い放題、一回４０分。家出てから帰宅まで１時間。

ホットヨガとネットで調べると、自律神経が乱れる、とか、痩せない、とか、そんな記事が大半。せっかくなので今時点で感じ始めた変化を残します。

参考　頻度
１月　入会してから毎日(５日)
２月　週４
３月　週４
４月　週３
５月　週２
段々頻度落ちて

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新潟市民、銭湯サウナが捗る。

新潟市民、銭湯サウナが捗る。

年度初め。
新潟市では、銭湯の番台に行って、
湯快券くださいと言うと
月4回×1年間分の銭湯割引券がもらえる。
普段、ただでさえ安い銭湯が、
湯快券を使うと230円で入れる。
残りは市が補助。

新潟市内にはあちこちに昔ながらの銭湯がある。

適当にふらっと訪れると、
いかにも昭和にタイムスリップした感覚で、いつの間にか世俗のことが頭から抜けていってる。

壁にはどーんとタイルの壁画。
定休日以外

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朝ウナからの出勤つよい

朝ウナからの出勤つよい

旅館に泊まるときは当たり前に翌日休みの日と思い込んでいた。

下手に休みの日に朝サウナするとダラダラしておわる記憶もあり、職場まで一時間以内の立地でサウナ推している宿に一泊。そのまま出勤を試してみた。

泊まったその日は祝日。
チェックインしてそっこーサウナ漬けエンドレス。
日帰りのお客さんでサウナハット持参のサウナー一人いたほかは家族連れも多い宿でサウナ貸し切り。
水風呂も貸し切り。
やっぱり連

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サ旅で常連さんにソフトクリームゴチになった話

サ旅で常連さんにソフトクリームゴチになった話

岩手県大槌町
今年オープンしたばかりのますとの湯

数年前にオープン構想を知る機会があり
気になっていたので、ついにか！という感じ
沿岸にスーパー銭湯的なのは結構貴重！

たまたま近くに行ったので朝ウナ
新しいサ室は木の香りめちゃくちゃいい！

塩も置いてある。
ホームサウナでは、ミストサウナ内に塩を持ち込んで体中塗りたくる方式なので、その感覚で塩を片手にサウナ入室

すかさず常連さんに
塩持って

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毎日サウナ入ったら手にマメできた

毎日サウナ入ったら手にマメできた

gw
ここぞとばかりに連日サウナ

サウナで汗出す
水風呂
外気浴
時間もありありで無限ループ

気づいたら手のひら指のつけねがじんじんしてきてついには薄皮向けてた

確かにサウナでどんどん身体ふやけて、毎回サ室前水風呂後、合間合間にぎゅーってタオル思いっきり絞って。
サウナマメ。笑

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サウナお目当てに佐渡へ

サウナお目当てに佐渡へ

冬になる前の話

佐渡のゲストハウスにサウナができたとのニュースが。勢いで宿とフェリー予約。
サウナ入るためにフェリー乗って行くっていいな。

めちゃめちゃ旅っぽい！

島旅も充実してたけど割愛

おめあてゲストハウスperchの蔵を改装したサウナ。きれいでおしゃれで手作り感もあってあったかい。

はじめてのセルフロウリュ
このときはサウナ初心者過ぎたんだけど、県内ではセルフロウリュできるサウナな

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日常圏内のサウナ旅

最近なんかスッキリしないなあ

なかなか旅行っぽいことをしていなかったのでそろそろと思い、近くの温泉旅館を予約
家から40分のドライブ

よくCMは見るんだけど近くすぎて行ったことなかった温泉宿。エントランスもラウンジも立派すぎて非日常感ありあり

夕方チェックインして即サウナ3セット
温泉もインフィニティで山と自然が見えていい感じ〜
サウナ室にも窓がついてて田園風景と夕日が見える

ラウンジでや

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