今回2回目の投稿になります。 今回は筋トレの効果・身体に与えるメリットを紹介 まだ筋トレを始めてない方や初心者の方でもわかりやすいように説明致しますので是非ご覧く…
【自己紹介】 初めまして！ note初心者のシュウと申します。 私はnote初心者ですが「note」とゆう新たな ツールを活用し、沢山の方とお知り合いに なれたらと思っていま…
シュウ
2022年1月25日 15:48
今回2回目の投稿になります。今回は筋トレの効果・身体に与えるメリットを紹介まだ筋トレを始めてない方や初心者の方でもわかりやすいように説明致しますので是非ご覧ください！①代謝の向上大きい筋肉ほど代謝アップが期待できます！例えば上半身の大胸筋や下半身の大腿四頭筋といった全身のの筋肉の中で特に大きな筋肉を継続的に鍛えることで代謝向上が効率よく高められます。☆腕立て伏せやスクワットなど機
2022年1月19日 15:27
【自己紹介】初めまして！note初心者のシュウと申します。私はnote初心者ですが「note」とゆう新たなツールを活用し、沢山の方とお知り合いになれたらと思っています。色々な記事を読ませて頂きます‼︎気になった方にはフォローもさせて頂きます^ ^初心者ながらフォロバ100%を目標に頑張っていきます！良かったらご返信頂けると嬉しく思います。最初なのでシュウの自己紹介から
