【ごきげんのつくりかた】あるものを数える
こんにちは【ごきげん活動家】まなです。
自分らしく生きるのも、願いを叶えるのも、すべてのベースとなるのは「今」幸せを感じていること。
…そうは言っても「今」そう思えないんだって！！！と、イライラしてばかりいた、かつての私なら思っていたかもしれません。
でも、そんな私が、どうやって今の幸せを感じられるようになったかというと、今「ある」ものを数えるようにしたことが、きっかけでした。
子供がいてくれてよかったな。スマホ使えて楽しいな。友達がいて嬉しいな。数えてみたら、私はたくさんのものを持っている。
それに気づくと、ありがたいなぁ。幸せだなぁ。そんな風に自然に感じられるようになりました。
同じ物事でも「ない」と思うか「ある」と思うか、自分で選べるんだから、選ぶなら心地よい方を選べばいいんですよね。
それでも幸せを感じられないなら、それは、感じられないのではなくて、きっと「感じたくない」なんだと思います。
「私はこんなに不幸なんだから頑張れない」「私はこんなに不幸なんだから甘えてもいいんだ」「私が不幸なのはあいつのせいだ」なんて、自分が幸せだと感じないことで何かメリットがある。だから、幸せを「感じたくない」になるんです。
「ある」ものを数えてそこに幸せを感じられたら、毎日ごきげんですよね。
あなたの周りには何がありますか？
私の今日の幸せは、ランチに食べたリゾットです♡
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
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