【ごきげんのつくりかた】どう思うかは自分で選ぶ

2020年6月28日 19:19

こんにちは【ごきげん活動家】まなです。

キャンプ２日目の朝は見事な雨。(雨音をお楽しみください笑▼▼▼)

テントに打ちつけるパラパラパラという雨音で目が覚めました。おかげさまでめっちゃ早起き。

「雨が降っている」という事実に「嫌だな～」とため息をつくか「ありがたい！ちょうどよかった！」と思うかは、自分で選べるんですよね。

もっと言うと、昨日の記事みたいに「雨でも晴れでも関係ないわ」と、「雨が降っている」という事実が気にならない、ということもある。

ただの事実に、嫌な思いや、いい思いがくっついているときは、そこに、そう思う根拠となる自分の設定が隠れています。

どうしてそう思うの？と自分に聞いてみると、その答えが出てくるはず。

たとえば「雨は濡れるから嫌だ」とか、「雨音が好きだから」とか。

その理由の部分、自分で「雨＝○○」と設定している部分があるから、事実に対する自分の反応が変わります。

だから、もしも嫌な思いをするなら、そう反応してしまう大元の設定を変えてみたらいいんです。

ただの事実に対して、どう思って、どう行動するかは、自分で選べます。

自分で選べるなら、自分の心地よい方を選べば、毎日ごきげんですよね。

雨で増量していた川。

流れが速くて、遊べなかったけど、

クワガタは採れました。

広ーい敷地に

長ーい滑り台。雨が止んでいた隙にいっぱい滑りました。結構速くておもしろい。　

ホットサンドの中身はハムチーズ。

朝はホットケーキ。

今回のキャンプのお供はこの本でした。

楽しかったー！

来週もキャンプの予定です！

無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を

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