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【ごきげんのつくりかた】どう思うかは自分で選ぶ
こんにちは【ごきげん活動家】まなです。
キャンプ2日目の朝は見事な雨。(雨音をお楽しみください笑▼▼▼)
テントに打ちつけるパラパラパラという雨音で目が覚めました。おかげさまでめっちゃ早起き。
「雨が降っている」という事実に「嫌だな~」とため息をつくか「ありがたい!ちょうどよかった!」と思うかは、自分で選べるんですよね。
もっと言うと、昨日の記事みたいに「雨でも晴れでも関係ないわ」と、「雨が降っている」という事実が気にならない、ということもある。
ただの事実に、嫌な思いや、いい思いがくっついているときは、そこに、そう思う根拠となる自分の設定が隠れています。
どうしてそう思うの?と自分に聞いてみると、その答えが出てくるはず。
たとえば「雨は濡れるから嫌だ」とか、「雨音が好きだから」とか。
その理由の部分、自分で「雨=○○」と設定している部分があるから、事実に対する自分の反応が変わります。
だから、もしも嫌な思いをするなら、そう反応してしまう大元の設定を変えてみたらいいんです。
ただの事実に対して、どう思って、どう行動するかは、自分で選べます。
自分で選べるなら、自分の心地よい方を選べば、毎日ごきげんですよね。
雨で増量していた川。
流れが速くて、遊べなかったけど、
クワガタは採れました。
広ーい敷地に
長ーい滑り台。雨が止んでいた隙にいっぱい滑りました。結構速くておもしろい。
ホットサンドの中身はハムチーズ。
朝はホットケーキ。
今回のキャンプのお供はこの本でした。
楽しかったー!
来週もキャンプの予定です!
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな1日を
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