眠りの質はその日の過ごし方で決まる？！

【眠りの質はその日の過ごし方で決まる？！】

眠りのスイッチは朝入れるって、ご存知でしたか？

朝からの過ごし方が、その日の眠りに影響し、

その日の眠りが、翌日の生活に影響していきます。

朝のリセットで、好循環が生まれていきます！

今回は、そんな、眠りの質を高めるための朝からの過ごし方をお伝えするプログラムを実施します！

開催場所は三重県伊賀市の青山。

お子様たちが夏休みに入りたての7月21日から開催します。

眠りに良い食事をご用意しております。

今回ご協力いただくのはCafe SANABURIさん❤

土～月はお休みなので、このプログラムの開催曜日も、火～金となっています。

お申し込み方法は、いくつかあります。

①下のリンクからウェブ予約

https://igabura.com/programs/?act=pdtl&pid=329&d=2022-07-21

②メールでのご予約

mitch19691128@gmail.com

③電話予約

090-4058-8379

（お名前、お電話番号、メールアドレスを留守電にいれていただければ、こちらから折り返します！）

皆様のお来しをお待ちしています！

スリープフルネス専門家

高橋径子