食べ過ぎた翌日の食事

コロナ禍では飲み会なかったけど、そろそろ食事会やらコンパが増えてきたと思います。

ダイエット中なのに、付き合いで参加した飲み会でついつい食べ過ぎちゃった！
夜中にお腹が空いて、ほんの一口のつもりだったのに…止まらなくなっちゃった！

そんな風に、食べ過ぎちゃって後悔してる人はいませんか？
せっかくダイエットしてたのに、全部水の泡！また太っちゃう！…なんてヤケにならないで。ネガティブな思考はダイエットにも良くないんです。

大丈夫。食べ過ぎても、翌日から調整すればリカバリーできるんです！！